Inilah 4 Penyebab Kurang Energi Saat Beraktivitas

Kalian merasa tidak bersemangat atau merasa dalam melakukan kegiatan sehari-harinya karena kalian merasa kurang energy?
Tentu hal itu sangat mengganggu atau merugikan kalian.
Ya disini saya akan memberikan kalian penyebab dari kekurangan energy tersebut, yuk simak dan manfaatin:

1. KURANG TIDUR
   karena aktivitas kalian yang tidak memungkinkan untuk tidur sehingga badan jadi lesu dan kaku
2. STRESS
   banyaknya fikiran karena masalah atau tuntutan kerap menguras tenaga secara tidak langsung
3. TERLALU BANYAK MAKAN
   ya dari penjelasan ini kelebihan makanan akan membuat kita mager dan sulit mengontrol diri dan akan membebani aktifitas jadi kita harus makan secukupnya saja
4. TERLALU BANYAK MINUM KOPI
   ya ini ada hubungannya dengan penjelasan nomor satu karena dengan minum banyak kopi mata kita jadi tidak mengatuk tidak seperti biasanya dan kalau dibiarkan akan bahaya pada tubuh

Ya itulah penjelasan dari saya semoga kalian mendapatkan manfaatnya dan jangan lupa untuk berolahraga 😉