Manfaat Olahraga Untuk Kesehatan Otak

Rajin berolahraga tak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh, namun juga punya efek yang sangat baik untuk kesehatan otak.
Yuk simakiners! Mari mulai sediakan waktu untuk olahraga, belajar boleh ambi, namun olahraga harus tetap terjaga.

Ini manfaatnya, yuk simak dan manfaatin:

1. MENINGKATKAN DAYA INGAT
   Hipokampus, bagian di otak yang mengatur ingatan akan sangat aktif saat berolahraga.
2. MEMPERBAIKI SUASANA HATI
   meningkatnya hormon endorfin yang membuat seseorang merasa nyaman dan senang.
3. MENINGKATKAN KOSENTRASI
   penelitian menunjukkan bahwa orang yang rajin berolahraga memiliki kosentrasi yang tinggi saat belajar.
4. MENINGKATKAN FUNGSI OTAK
   fungsi otak akan meningkat empat kali dibandingkan orang yang tidak berolahraga.
5. MENGENDALIKAN STRESS
   dengan rutin melakukan olahraga, otak dan tubuh dapat lebih baik dalam menangani stress.

Ya itu dia tips dan info mengenai pentingnya olahraga untuk kesehatan dan perkembangan otak kita, jangan lupa share ya 😉