Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Manfaat Olahraga Untuk Kesehatan Otak


Rajin berolahraga tak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh, namun juga punya efek yang sangat baik untuk kesehatan otak.
Yuk simakiners! Mari mulai sediakan waktu untuk olahraga, belajar boleh ambi, namun olahraga harus tetap terjaga.

Ini manfaatnya, yuk simak dan manfaatin:

  1. MENINGKATKAN DAYA INGAT
    Hipokampus, bagian di otak yang mengatur ingatan akan sangat aktif saat berolahraga.
  2. MEMPERBAIKI SUASANA HATI
    meningkatnya hormon endorfin yang membuat seseorang merasa nyaman dan senang.
  3. MENINGKATKAN KOSENTRASI
    penelitian menunjukkan bahwa orang yang rajin berolahraga memiliki kosentrasi yang tinggi saat belajar.
  4. MENINGKATKAN FUNGSI OTAK
    fungsi otak akan meningkat empat kali dibandingkan orang yang tidak berolahraga.
  5. MENGENDALIKAN STRESS
    dengan rutin melakukan olahraga, otak dan tubuh dapat lebih baik dalam menangani stress.

Ya itu dia tips dan info mengenai pentingnya olahraga untuk kesehatan dan perkembangan otak kita, jangan lupa share ya 😉
Jinan kirani
Jinan kirani Berbagi adalah caraku untuk menambah wawasan

1 komentar untuk "Manfaat Olahraga Untuk Kesehatan Otak"

  1. Good info, ane juga suka olahraga terutama main bola.. Berhubung emang hobi jadi memang benar bisa mengendalikan stres dan suasana hati

    BalasHapus

Berlangganan via Email