Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

JANGAN PANIK! Hindari Penyakit Psikosomatis


Pandemi Corona yang masih berlangsung, tanpa kita sadari dapat membuat kita cemas dan fungsi tubuh terganggu, Kecemasan ini dikenal dengan gangguan Psikosomatis.

Saat ini masyarakat indonesia sedang bersama-sama menghadapi pandemi covid-19, tidak sedikit masyarakat yang mengalami gangguan Psikosomatis atau kecemasan.

Apa Itu Gangguan Psikosomatis?
Psikosomatis adalah kondisi yang menyebabkan  pengidapnya merasa sakit atau mengalami gangguan tubuh, Namun saat dilakukan pemeriksaan tidak ada keanehan yang terjadi dalam tubuh.


Gejala Psikosomatis:
  • Jantung berdebar
  • Sesak nafas
  • Lemas
  • Nyeri ulu hati
  • Tidak nafsu makan
  • Susah tidur
  • Nyeri kepala dan seluruh tubuh
  • Demam, batuk dan pilek
Mengatasi Psikosomatis:
  1. Mengatur nafas untuk relaksasi dan membiasakan hal itu secara rutin untuk mengurangi stres.
  2. Jauhkan pikiran stres dengan melakukan kegiatan yang rileks.
  3. Membangun emosi positif dengan melakukan hal yang menyenangkan.
  4. Jujur pada diri sendiri dan bercerita pada orang terdekat.

Hayo siapa yang tiba-tiba suka merasakan gangguan Psikosomatis? tetap tenang ya 😊, badai pasti berlalu 
Kang deden
Kang deden Cuma seseorang yang ingin mengekspresikan sesuatu

Posting Komentar untuk "JANGAN PANIK! Hindari Penyakit Psikosomatis"

Berlangganan via Email